【ストレスや生活リズムの乱れ】が自律神経失調症に繋がる?
今回はストレスや生活リズムの乱れが
関係している
自律神経失調症について
お伝えしていきます(^O^)
早速ですがこんな経験ありませんか?
・朝起きるのがきつい
・睡眠を取っても疲れが取れない
・毎日だるい
・食欲が無い
・腸の働きが悪く下痢や便秘が続くなど
ここに書いていることは
ほんの一部にしか過ぎないのですが
今これらの症状に悩まされているあなた
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ここからはあなたが気になっている
自律神経失調症について
お伝えしていきますv
自律神経失調症の原因は
交感神経と副交感神経のバランスが
崩れることです
特に「ストレス」や「生活リズムの乱れ」が
影響して両神経のバランスが崩れてきます
交感神経は身体が活動する際に働くもので
神経の活性化により筋肉が緊張し
心拍数や血圧が上がり血管収縮や
気管支の拡張が起きます
「闘争と逃走の神経」と表現されるように
これらは迫り来る危機や重大な事象に
身体が適応するための反応になります
副交感神経は身体と精神が静まる際に働く神経で
交感神経とは逆の作用を起こす神経になります
本来は交感神経と副交感神経は
バランスよく働きますが
過度のストレスが続いたり
不規則な生活リズムで日常生活を過ごすことで
バランスが崩れることになります
その他には体質や性格的にストレスに弱い場合
仕事や進学などで急激に環境が変化することでも
交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすく
自律神経失調症の症状が起こります